スラリダイエットで美しく健康に

断食ダイエットとは食事を抜くダイエットのこと。
ただ、3食の食事全てを抜いてしまうのは辛いので、3食のうちの1食だけを抜いたり、あるいは半日だけ何も食べないというプチ断食ダイエットを実践する人が多いようです。
また、いきなり断食ダイエットを実践するというのも問題があるのだとか。
以前、とある歌手がテレビのトーク番組に出演しているときに断食ダイエットをしていると話していました。
なんでも、朝食を抜くというプチ断食ダイエットをしているのだとか。
その歌手がおっしゃるには、無理して朝食は食べなくても良いのだとか。
それで無理して朝食を食べることを辞めるというプチ断食ダイエットを始め、無理せず10キロ近く体重が減ったのだとか。
確かにその歌手の顔の輪郭はプチ断食ダイエットを実践しているだけあって、ほっそりとしていました。
無理せずに断食ダイエットで痩せることができれば、それは大変嬉しいことなのではないでしょうか。

断食ダイエットには準備日と断食日と後食日とのたったの3日で完了する方法もあるようです。
準備日には軽い食事を摂取し、断食日にはお茶などの水分補給のみで一切の食べ物は摂取せず、後食日はまた軽い食事を摂取するというのが断食ダイエットの流れになるようです。
体内がリセットされるので、断食ダイエットはボトックス効果も期待できるのだとか。

断食ダイエットに関する情報は、インターネット上にたくさん寄せられています。
また、断食ダイエットをサポートしてくれるアイテムもあるようです。
自分一人で実践するのは難しいと感じている人は、ホテルといった施設で断食ダイエットのコースを取り入れているところもあるようですから活用してみると良いでしょう。