スラリダイエットで美しく健康に

断食ダイエットを週末に行う人も多いと聞きます。
3日間ぐらいで完了するプチ断食ダイエットなら、会社が休みの週末に充分できるでしょう。
週末断食ダイエットの方法にはいくつかあるようですから、自分に合った方法を選んで実践すると良いでしょう。
また、何も口に入れないというのではなく水分だけは摂取したり、ヨーグルトだけは食べても良いとしたり、人それぞれに週末断食ダイエットの方法はあるようです。
また、週末断食ダイエットを早めに終わらせるのであれば、土曜日の１日間だけ断食をして日曜の朝に回復食を食べるというのも良いと思います。
何も食べないとなると大変辛そうですが、週末に断食ダイエットを実践した方の感想によると、辛いのは最初のうちだけだとか。
辛いのを紛らわせるために音楽を聴いたり、散歩をしたり、ヨガをしたりと、みなさん自分なりに週末断食ダイエットを工夫しているようです。

断食ダイエットを週末に行うのであれば、金曜の夜から準備をする必要があると思います。
回復食のメニューですが、おかゆと具なしおみそ汁が一般的なようです。
週末のたった１日だけでも断食ダイエットを実践して一旦お腹を空っぽにすると、具なしのおみそ汁でもおかゆでも、大変美味しく食べられるようです。
そして週末断食ダイエットは、日頃の食生活を見直す良いきっかけになるのだとか。
そして、週末断食ダイエットの最終日となる月曜の朝は回復食を食べます。
また、自分ひとりで断食するのは挫折しそうだと考える人は、断食ダイエットの合宿施設を利用するのも良いと思います。
2泊３日ぐらいの合宿期間が一般的なようですから、週末を利用して断食ダイエットの合宿に充分参加することができるでしょう。