美肌になるプルプル豆知識

週末断食ダイエットをサポートしてくれる食品やジュースも販売されているようですから、それらを活用するのも良いでしょう。
金曜の夜は、週末の断食ダイエットに向けて低カロリーでバランスの良い軽めの食事を摂るようにします。

断食ダイエットを週末に行うのであれば、金曜の夜から準備をする必要があると思います。
3日間ぐらいで完了するプチ断食ダイエットなら、会社が休みの週末に充分できるでしょう。
そして週末の土曜日は、朝から何も食べないという断食ダイエットに突入します。
辛いのを紛らわせるために音楽を聴いたり、散歩をしたり、ヨガをしたりと、みなさん自分なりに週末断食ダイエットを工夫しているようです。
また、何も口に入れないというのではなく水分だけは摂取したり、ヨーグルトだけは食べても良いとしたり、人それぞれに週末断食ダイエットの方法はあるようです。
2泊３日ぐらいの合宿期間が一般的なようですから、週末を利用して断食ダイエットの合宿に充分参加することができるでしょう。
回復食のメニューですが、おかゆと具なしおみそ汁が一般的なようです。
また、週末断食ダイエットを早めに終わらせるのであれば、土曜日の１日間だけ断食をして日曜の朝に回復食を食べるというのも良いと思います。
また、自分ひとりで断食するのは挫折しそうだと考える人は、断食ダイエットの合宿施設を利用するのも良いと思います。
そして週末断食ダイエットは、日頃の食生活を見直す良いきっかけになるのだとか。
週末断食ダイエットの方法にはいくつかあるようですから、自分に合った方法を選んで実践すると良いでしょう。
そして、週末断食ダイエットの最終日となる月曜の朝は回復食を食べます。