病気に負けない健康ライフガイド

結局、翌朝は体が重く、目覚めも悪い状態、自力整体を知らなくとも、自分でも
後悔することが多々ありました。
しかし、結局、我慢できずに食べてしまうということがよくありましたが、自力整
体から言うと、たぶん、もっとも良くないパターンだったのかもしれませんね。
自力整体が身体にとても良いということを最近聞いたのですが、整食法という考
え方もあることを知り、さらに興味深くなってきました。

自力整体による運動は自分で自分の身体をほぐしたり、ゆるめたりして行う外側
からのケアと考えますと、整食法は、健康的な食べ方という内側からのケアの方法と
いうことなのでしょうか。
自力整体に関する整食法は注目されている考え方のようなので、ブログやサイト
を調べて正しい情報を収集すると良いでしょう。
自分の例を挙げますと、残業等で帰宅が遅くなると食事の時間もおのずと遅くなるの
ですが、その際、空腹を堪えて就寝してしまえば良いのでしょう。自力整体整食法という健康法があることをご存知でしょうか。
整食法ということですので、たぶん食事にかかわることで、しかも自力整体と関
係の深い健康法なのではないかと私は思いますが、いかがでしょうか。
うまく説明できませんが、食べ物が消化されず、胃腸に残り、老廃物も体内に蓄えら
れたままのような感覚、自力整体ではきっと望ましくない状態なのでしょう。
整食ですから、きっと食事の方法を整えていくのだと考えられますが、自力整体
ということですので、自分の力で行っていくということがポイントなのでしょうか。
何故それが悪いのかを自力整体の整食法の考え方で知ることができればと思って
います。
忙しい朝、朝食を摂るべきか否かで私は迷うところ、朝ご飯を食べずに仕事をすると
フラフラになる気がして、今までは食べていましたが、正解なのでしょうか。
では自力整体の考え方では、私たちにとってどんな食べ方が健康に良いとされて
いるのでしょうか。