健康というライフワーク

慢性疲労の症状は、疲労感がなかなかとれず、やる気がなくなったりする状態が、長く続くことが特徴です。
人によっても慢性疲労の症状は少しずつ違いますので、治療法もみんな同じというわけにはいきません。
たとえば私の場合は、休日などに1日中寝ていても疲れが取れず、めまいなどの症状がでる慢性疲労でした。
友人の慢性疲労の症状は、強い疲労感は同じですが、熟睡できなかったり食欲がなかったりして困ったそうです。
友人の場合は、温泉などでリラックスすると慢性疲労の症状に効果がありました。
しかし、私の場合は温泉に入ると、慢性疲労の症状である、疲労感がよけい増すような気分になり、逆効果でした。
ひとくちに慢性疲労と言っても、さまざまな症状がでるので治療法はさまざまなのです。
さまざまな症状がいっぺんに出るとなると、慢性疲労症候群を治療するのは難しいのではないでしょうか。
インターネットで調べてみると、慢性疲労とその症候群は、ちょっと症状が違うようです。
そのうえ慢性疲労症候群の症状には、微熱やのどの痛み、頭痛や睡眠障害などが複合的に発生するとあります。
慢性疲労症候群の症状が見つかったら、とにかく疲労の原因を見つけて対処するが最善のようですね。

慢性疲労の症状に一番よく表れる「疲れ」は身体を守るためのサインだそうです。
もし、私たちが「疲れ」を感じない身体であれば、慢性疲労はどんどん悪化していくでしょう。
これを防ぐために、慢性疲労の症状として、強い疲労感を感じるようになっているのだそうです。
慢性疲労の症状が悪化しないように、「疲れ」を感じるなんて、人間の身体はよくできていると感心してしまいます。
慢性疲労の症状である強い疲労感は「休め」のサインだと受け取らないといけないそうです。
疲れを感じたときは無理をしないで、休息をとることが健康を守り、慢性疲労の症状を悪化させない秘訣なのですね。