健康というライフワーク

これは、大豆に含まれるイソフラボンが女性ホルモンに働きかけるといわれている為です。
女性ホルモンは、年齢と共に減ってていくと言われています。
女性ホルモンを活性化させる食べ物としては、豆乳などの大豆製品が有名です。
男性タレントさんで綺麗な肌をしている人は、髭も薄いという印象がありますが、女性ホルモン注射をしてフェミニンなイメージを作っていると噂を耳にした事がある人もいるでしょう。
ストレスと密接に関係しているとも言われており、特に女性は女性ホルモンのバランスが崩れると、生理不順になることもあります。
個人差はありますが、一般的に女性は40代頃に閉経し、女性ホルモンが減少するようです。

女性ホルモンは、骨や歯、髪などにも作用しているため、骨粗しょう症になったり、薄毛に悩む女性も、ホルモンバランスが悪いためだといえるでしょう。
一説では、セックスをすることにより女性ホルモンの分泌が良くなり、肌が綺麗になるという話もあります。
また、月経の前には女性ホルモンの働きが活発になるので、乳房が張ったり、痛みを感じる女性も多く見られます。
女性ホルモンの働きが明らかになり、その重要性が見直されるようになった現在では、サプリメントも数多く販売されています。
ドラッグストアで気軽に手に入れる事ができる、女性ホルモン補助サプリもありますが、ネットでの購入も便利です。
また、髭の濃い男性に女性ホルモンを投与すると、髭が薄くなるというように、発毛にも大きく影響を与えているようです。

女性ホルモンを増やす為には、豆腐、納豆、豆乳、おからなどを積極的に摂取すると良いでしょう。
女性ホルモンに良い食生活を心がけるのも良いですが、手軽に利用できるサプリメントを活用すると、料理の手間が省けてよいかもしれません。