健康というライフワーク

足つぼ図を正しく指圧すれば、かなりの健康への効果が期待できます。
足つぼ図マッサージは、親指や人差し指のお腹の部分を使って指圧します。
指の腹全体で指圧することが足つぼ図マッサージのポイントです。
今回は、足つぼ図マッサージの正しい指圧方法をご紹介しましょう。
ちょっとしたコツで、足つぼ図マッサージの効果が大きくなるので、是非よんで
みてくださいね。
この足つぼ図マッサージの指圧方法は、広範囲に使えるそうなので、是非おぼえ
てください。
足つぼ図マッサージに使うつぼ押し棒は、最近では100円均一にも売っているそ
うです。

足つぼ図マッサージのコツが、少しは掴めてきましたか？
では、次はもっと細かく、足つぼ図マッサージの指圧のコツを説明していきま
しょう。
一番基本的な足つぼ図マッサージの指圧方法は、先ほども説明した親指の腹を使
う方法です。
また、もっと強く刺激したいときや、関節をつかってもうまくいかないときは、市販
のつぼ押し棒やボールペンなどを、足つぼ図マッサージをするときにお使いくだ
さい。
足つぼ図マッサージの指圧方法のコツは、左手で足を安定させ、右手の親指の腹
でぐーっとつぼを押すことです。
次に、これも広範囲に使えて簡単につぼを刺激できる方法の一つなのですが、親指の
先を使って足つぼ図マッサージを行う方法です。
90度に曲げた親指の先で刺激して、足つぼ図マッサージを行うこの指圧方法は、
足全体の血行をよくする効果もあるそうです。
冷え性の方にもおすすめの足つぼ図マッサージの指圧方法ですね。

足つぼ図マッサージの指圧方法の詳しい説明、及びこの他の指圧方法はサイトや
ブログなどをご覧ください。
ポイントは、足つぼ図マッサージを行うときに、親指を90度に折り曲げることで
す。