健康というライフワーク

育児ノイローゼにならない為には周囲のサポートも重要です。

育児ノイローゼにならないよう早めにストレスを解消させる方法は色々あり、
育児ノイローゼは誰でも容易に回避することが出来ると聞きます。
ストレスとは精神的に感じる苦痛や緊張、またそのような状況を指す言葉で、ストレ
スにより育児ノイローゼになる人も少なくないと聞きます。
私自身子育ての経験があり、育児は見えないトンネルの中でもがいているような状況
に思えることが多々あります。
本人を取り巻く状況次第で育児ノイローゼを回避する事は簡単なことのようで
す。
しかし、本人の考え方ひとつでも簡単に育児ノイローゼを回避する事ができるよ
うです。
また、オムツ交換をしたとたん汚れたり、着替えが済んだとたん汚されたりという繰
り返しによってストレスを感じ、育児ノイローゼになる人もいるようです。
育児ノイローゼになるのではと思った事も一度や二度ではありません。
しかし、私が育児ノイローゼにならなかったのは、赤ちゃんとは無駄と思えるこ
とを何度も繰り返して成長するものだと早々に諦めがついたおかげかもしれません。
育児ノイローゼを早期解決するためには、育児ノイローゼになった原因であ
るストレスを取り去る事が必要で、周囲のサポートが大切なようです。
新生児期の慢性的な寝不足を解消する為に、周囲の人がほんの30分でも赤ちゃんの面
倒をみてくれることが大切です。
それによって、育児ノイローゼの原因となるストレスを解消することも可能なよ
うです。
育児ノイローゼのストレス解消は実質的なサポートばかりではなく、子育てをし
ている人の苦労を理解してあげることも必要です。
そして、感謝の気持ちを表したりするだけでも随分ストレスが緩和されるようです。
女が子育てをするのは当たり前、誰でも子育てくらい完璧に出来るものという誤った
認識を持っている人などは、育児ノイローゼを悪化させる原因になりかねません
から気をつけた方が良いでしょう。
育児ノイローゼにならない為には周囲の手助けや精神的な支えなどが大切です。