健康というライフワーク

3年前に慢性疲労症候群と診断されてから、克服するまでいろいろなことがありました。
慢性疲労症候群の克服は、時間がかかり、良くなったり悪くなったりするのです。
今は克服したと思っていますが、またいつ、慢性疲労症候群と診断されるかわかりません。
ストレスは慢性疲労に影響するから溜めないように、と言われてもイライラして逆効果でした。
常日頃から、慢性疲労にならないように、なってもすぐに克服できるよう気をつけていきたいと思います。
それからも、関節痛、下痢に微熱という慢性疲労症候群の症状に悩まされましたが、少しずつ軽くなり克服した自信がでてきました。
慢性疲労症候群の克服する方法としてはいろいろな方法がありました。
漢方薬などは、なんとなく想像していましたが、食事療法や音楽療法なども、慢性疲労症候群の克服方法として紹介されていました。
そうすると、克服どころか、また夜寝られなくなるという慢性疲労の症状が出たりして最悪でした。
半身浴とか温冷浴などは、疲労感が軽くなる気がして慢性疲労に効果があったと思います。
慢性疲労症候群の克服する食事療法は、ダイエットにも効果があったので一石二鳥でした。
疲れが軽くなったので、ちょっと無理をして、克服したと思った慢性疲労の症状がでてしまったのです。
いろいろな慢性疲労症候群の克服する方法の中から、できそうなものを試してみたのです。
まだ、完全に慢性疲労症候群を克服したとは言い切れないかもしれませんが、症状が出ても焦らず対処できます。
他にも、慢性疲労症候群を克服する方法として、鍼灸マッサージを試してみたりして、良くなっても無理しないよう気をつけたのです。
仕事がとても忙しかった時は、「疲れた」が口癖で、それが慢性疲労の症状だったのです。
慢性疲労症候群に悩まされている人は、自分に合う方法で克服して下さいね。