That`s雑学ＳＨＯＷ

ウエストダイエットを体操で行うには、とにかくウェストをねじるという体操が
おすすめです。
ウェストの部分には骨がなく、内臓を守るために脂肪がつきやすい部分ですから、
ウエストダイエットを行う場合、その部分を鍛えるのです。
つまりウエストダイエットの基本の体操が、ウェストをねじって、いつもは動か
さない部分を強引に動かすことから始まるのです。
また骨盤のゆがみから、ウェストに脂肪がついてしまった場合のウエストダイエッ
トは、骨盤のゆがみを治すための運動を行ったりします。
簡単なねじれ体操だけでも、お腹周りの脂肪は徐々に燃やされていって、憧れのくび
れができあがるのですから、手軽なウエストダイエットですね。

ウエストダイエットでは、「ねじり」を入れた体操が欠かせません。
つまり普段のしぐさに、ねじれ体操を組み込んでいくと、ウエストダイエットは
実行しやすくなっていくのです。
ウェストをねじることにより、お腹周りの脂肪が鍛えられて、消えていくわけですか
ら基本的なウエストダイエットということになることでしょう。
なかなかウェストを動かすことは、日常生活の中ではありませんから、ウエストダ
イエットを考えているのなら、ねじり体操を生活の中に組み込みましょう。
振り返るときなども、首で振り返るのではなく、ウェストから振り返るようにねじれ
体操を組み込んでいくと、ウエストダイエットもやりやすいでしょう。
このねじり体操を日常生活の中の動きに取り入れて、脇腹も意識しながら体操を行う
ようにすれば、ウエストダイエット成功も夢ではありません。
ねじり体操を組み込むと脇腹についた脂肪も鍛えられ、燃やされていきますから、
ウエストダイエットでは重要です。
特にウエストダイエットを体操で行う場合は、下半身は動かないようにして、上
半身だけねじるという動きが多いのです。
ですが気軽にウエストダイエットを行うのだとしたら、下半身を固定し、上半身
だけねじるという方法がやりやすいかもしれません。