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さつまいもは秋になるとよく食べるおやつとして誰もがよく知っていますよね。
さつまいもは食物繊維が多い甘みのある芋のことで、料理だけでなくスイーツなどにもたくさん利用されているようです。
ダイエットの天敵と言われる甘さもさつまいもなら味わうことが出来、ストレスが溜まり難いようです。

さつまいもを利用したスイーツはたくさんあり、代表格はスイートポテトのようです。
さつまいもダイエットは同量のご飯と比べてカロリーも低いようですから安心してお腹いっぱい食べる事が出来ますし、腹持ちも大変良いと聞きます。
少し高く土を盛った畝にさつまいもの苗を植えるだけという手軽さなので幼稚園や学校などで子供達の手によって栽培されることが多く、秋には芋掘り大会などが行われる事も多々あるようです。
スイートポテトは茹でたり蒸したりして柔らかくなったさつまいもに砂糖やバターなどを加えて焼きあげるお菓子で、多くの人に人気があると聞きます。
さつまいもはひとつの苗にいくつもの実がなるようなので、数株あれば十分収穫の喜びを感じることが出来るでしょう。
時折雑草の除去や充分な水遣りをするだけというさつまいもは暑さに強いようで、南アメリカが原産として知られているようです。
さつまいもの豊富な食物繊維を利用してダイエットに取り組んでいる人も最近増えているという話をよく耳にします。
モンブランの栗の替わりにさつまいもを利用しているスイーツも多々見かけますよね。
さつまいもの甘みを感じることが出来るスイートポテトは家庭でも簡単に手作り出来るようです。
女性の多くは程よい甘さのさつまいもを好む傾向があり、世界では主食にしている地域もあるようです。
食物繊維が豊富なうえにカロリーも低く自然な甘さが心地良いさつまいもを利用してダイエットや子供のおやつなどに活用してみると良いでしょう。